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東莞市大朗鎮聖堂社區舉辦健美操培訓班

2020-07-29 16:53:59    閱讀次數(

7月22日晚,東莞市大朗鎮聖堂社區計生協邀請專業的(de)健美操導師,在花園綜合服務中心舞蹈室為(wèi)社區十餘名婦女開展健美操培訓班。 健美
    7月22日晚,東莞市大朗鎮聖堂社區計生協邀請專業的(de)健美操導師,在花園綜合服務中心舞蹈室為(wèi)社區十餘名婦女開展健美操培訓班。
    健美操是一(yī)種有氧運動,是持續一(yī)定時間的(de)、中低(dī)程度的(de)全身運動,主要鍛煉練習者的(de)心肺功能,提高(gāo)練習者有氧耐力素質。活動當晚,導師通過簡單易學(xué)的(de)健美操動作以及口頭講解,讓學(xué)們更好地(dì)掌握動作的(de)要領。
    此次活動讓社區的(de)婦女們适當鍛煉,舒展疲憊的(de)身體,緩解因疫情長(cháng)期居家産生的(de)緊張、焦慮情緒,并與鄰裏互相交流互動,得到居民們的(de)一(yī)緻好評。
(聖堂社區計生協)

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